10 симптомов, которые указывают на острую нехватку воды в организме

Вода – есть жизнь. Недостаток воды в организме может спровоцировать множество серьезных проблем. Чтобы этого не случилось, необходимо уметь вовремя распознавать сигналы, которые посылает нам наше тело, сообщая о нехватке живительной влаги.

Сухость во рту

Сухость во рту – один из самых распространенных признаков, нехватки воды в организме. Иногда это может быть следствием приема некоторых лекарств.

Сухая кожа

Потрескавшаяся и пересушенная кожа – еще один явный сигнал нарушения водного баланса в организме.

Головная боль

В сочетании с одним из указанных выше симптомов, головная боль может говорить о том, что в организме наблюдается нехватка воды.

Боль в суставах

Артрит употребление воды не вылечит, но сможет облегчить болезненные ощущения.

Уменьшение мышечной массы

Мышцы в основном состоят из воды. Очевидно, что чем меньше воды в организме, тем меньше мышечной массы.

Головокружение

Еще один характерный признак обезвоживания организма.

Голод

Если в организме наблюдается нехватка воды, нашему телу начинает казаться, что оно нуждается в пище. Лучше убедиться, что ваш голод не связан с обезвоживанием.

Набор веса

На диете Вам стоит быть сдержанными во всем, кроме воды. Она поможет Вам сбросить лишние килограммы.

Сонливость

Сонливость и общая вялость – еще один сигнал организма об обезвоживании. Таким образом наше тело пытается включить «режим» экономии воды.

Проблемы с пищеварением

Отсутствие воды приводит к уменьшению количества слизи в желудке, что в свою очередь может привести к тому, что желудочная кислота нанесет серьезный ущерб организму.

 

Комментарии

комментариев

Подписаться на нашу группу в Telegram

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

10 симптомов, которые указывают на острую нехватку воды в организме