Домой Красота 2 недели подряд она делала по 100 приседаний, и вот результат

2 недели подряд она делала по 100 приседаний, и вот результат

56
0

Многие девушки и женщины стараются поддерживать себя в оптимальной форме. Вот только по незнанию некоторые совершают массу бесполезных упражнений, эффект от которых отсутствует. Так произошло и с героиней этого материала.

Фитнес-инструктор Джина Флорио решила на личном опыте проверить, как повлияют на фигуру приседания без отягощения.

В течение двух недель она выполняла по 100 приседаний за один подход. Несмотря на хорошую физическую подготовку, в первый день девушке было очень тяжело выполнить намеченное количество приседаний.

В последующие дни, пусть и с трудом, но Джина выполняла необходимо количество упражнений. Вот только это ни к чему не привело – форма и объем ягодичных мышц остались неизменными.

Единственный плюс этого эксперимента – девушка развила выносливость.

Вывод: если вы хотите накачать красивую и крепкую попу – совсем необязательно делать огромное количество приседаний. Важно заниматься упражнениями с отягощением.

 

 

Комментарии

комментариев