Домой Здоровье -3 кг за выходные благодаря кефирной диете. Это нечто!

-3 кг за выходные благодаря кефирной диете. Это нечто!

153
0

Если в пятницу вечером вы к своему разочарованию обнаружили, что не можете влезть в любимые джинсы, то самое время для короткой диеты.

Чтобы не ощущать себя раздувшимся шариком, вам необходимо обогатить свой рацион низкокалорийными продуктами, содержащими все необходимое организму питательные вещества.

Наиболее экономичной и простой может стать 2-дневная кефирная диета, по результатам которой вы лишитесь 2-3 лишних килограмм.

Главные особенности кефирной диеты

Дрожжеподобные грибы, входящий в состав кефира, помогают ускорить процесс переваривания пищи. Не стоит забывать и о кальции, который также положительно влияет на фигуру.

Главное условие диеты – вы должны спокойно и без отвращения относится к своему моно-рациону. И приготовьтесь к тому, что на выходных от привычной чашки кофе придется отказаться.

Другие нюансы

  • Такую диету лучше всего начинать в пятницу вечером и придерживаться выбранного режима питания до вечера воскресенья.
  • Для диеты вам потребуется кефир 1% жирности. При покупке обязательно обратите внимание на срок годности продукта – чем он короче, тем лучше.
  • В день вам необходимо выпить 1,5 литра нежирного кефира. Разделите весь объем на 5-6 приемов.
  • Простую воду и травяной чай можете потреблять в неограниченных количествах.

 

 

 

Комментарии

комментариев