Если в пятницу вечером вы к своему разочарованию обнаружили, что не можете влезть в любимые джинсы, то самое время для короткой диеты.
Чтобы не ощущать себя раздувшимся шариком, вам необходимо обогатить свой рацион низкокалорийными продуктами, содержащими все необходимое организму питательные вещества.
Наиболее экономичной и простой может стать 2-дневная кефирная диета, по результатам которой вы лишитесь 2-3 лишних килограмм.
Главные особенности кефирной диеты
Дрожжеподобные грибы, входящий в состав кефира, помогают ускорить процесс переваривания пищи. Не стоит забывать и о кальции, который также положительно влияет на фигуру.
Главное условие диеты – вы должны спокойно и без отвращения относится к своему моно-рациону. И приготовьтесь к тому, что на выходных от привычной чашки кофе придется отказаться.
Другие нюансы
- Такую диету лучше всего начинать в пятницу вечером и придерживаться выбранного режима питания до вечера воскресенья.
- Для диеты вам потребуется кефир 1% жирности. При покупке обязательно обратите внимание на срок годности продукта – чем он короче, тем лучше.
- В день вам необходимо выпить 1,5 литра нежирного кефира. Разделите весь объем на 5-6 приемов.
- Простую воду и травяной чай можете потреблять в неограниченных количествах.
