Некоторые люди доводят вопрос очищения организма до абсурда. Какие только препараты они не употребляют, усугубляя в конечном счете состояние организма. Так может стоит пересмотреть свою тактику и обратить внимание на обычные продукты, которые не только не вредят здоровью, но и эффективнее большинства лекарств?
Так что же стоит употреблять в пищу, чтобы очистить свой организм?
Красная свекла
Обычная свекла по праву считается «чистильщиком» организма №1. Она богата на клетчатку, фосфор, медь, витамин С и множество полезных кислот, которые способствуют улучшению пищеварения и устраняют гнилостные бактерии в кишечнике. Ее употребление также приводит к омоложению организма и улучшению состояния волос, кожи и ногтей.
Как употреблять: отваренную, можно в борще или салате.
Белокочанная капуста
В капусте содержится огромное количество пищевых волокон, связывающих токсины и тяжелые металлы. Она способна стабилизировать микрофлору и положительно влиять на пищеварение.
Как употреблять: можно свежую или квашенную, или даже в виде сока.
Чеснок
В одном, даже небольшом, зубчике чеснока содержится более 400 полезных для нашего организма компонентов. Его употребление позволяет прочистить сосуды, снизить уровень холестерина, уничтожит причины язвы, глисты и туберкулезную палочку.
Как употреблять: лучше всего свежим или в измельченном виде.
Яблоки
Благодаря пектину и клетчатке, содержащейся в яблоках, стабилизируется работа всего организма, выводятся токсины и шлаки. Употребление яблок улучшает аппетит, активизирует выработку желудочного сока, уничтожают вирусы и избавляют от запоров.
Как употреблять: лучше всего употреблять в свежем виде и только со шкуркой, также возможно в виде сока и тертой «кашицы», в виде компота.
Авокадо
Глютанин в составе авокадо блокирует огромное количество опасных для организма канцерогенов, стабилизирует уровень холестерина, улучшает пищеварение, насыщает организм кислородом.
Как употреблять: обычно его едят свежим, в качестве сухофрукта или «масла».
