Домой Здоровье 6 вещей, которые категорически НЕЛЬЗЯ делать во время месячных

6 вещей, которые категорически НЕЛЬЗЯ делать во время месячных

78
0

Месячные – не самый приятные период в жизни женщины, но без них, как говорится, никуда. Существует сразу несколько запретов, которых следует придерживаться во время менструации, чтобы не навредить себе или своему здоровью.

Бриться

Во время менструации в организме женщины сильно снижается уровень эстрогена, из-за чего любая физическая боль ощущается в разы сильнее, так как кожа и тело становятся более чувствительными. Так что депиляции воском или шугаринг в такой период будут особенно болезненными. По этой же причине следует избегать походов к стоматологу.

Избегать активности

В школе многим девчонкам разрешают пропускать уроки физкультуры, когда у них критические дни. Но ученые советуют наоборот — повысить активность в этот период. Это поможет бороться с болями, тревожностью и перепадами настроения.

Употреблять молочные продукты

Несмотря на то, что во время менструации кальций полезен, молочку стоит избегать. В молоке, сыре, йогурте и подобных продуктах содержится арахидоновая кислота, которая может усилить боли внизу живота.

Редко менять средства гигиенической защиты

Очень важно менять тампоны каждые 3-4 часа. Это не только снизит дискомфорт, но и предотвратит развитие бактерий.

Употреблять соленые продукты

Большое количество соли приведет к задержке жидкости в организме, вздутию и более сильным болям.

Не считать калории

Да, во время месячных женщины могут набрать пару лишних килограммов из-за задержки жидкости в организме. Но как только критические дни подходят к концу, вес приходит в норму. Но если вы позволили себе лишнего в эти дни, поверьте, лишние кило останутся при вас.

 

Комментарии

комментариев