7 продуктов, ускоряющих рост волос в 2 раза

Мечтаете отрастить длинные волосы? На помощь могут прийти не только народные средства в виде спреев и масок, но и скорректированный рацион питания.

Употребляйте продукты из этого списка, и волосы станут расти в разы быстрее.

Лосось

Лосось богат на Омега-3, белок и витамин D. Они являются отличным «строительным материалом» для волосяных фолликулов, позволяющим им расти быстрее.

Желтый болгарский перец

Именно в желтом перце содержится больше всего витамина С, который очень важен для роста волос.

Яйца

В желтках яиц содержится биотин — еще один необходимый компонент для быстрого роста волос. А вот яичный белок препятствует его усвоению. Так что на время стоит забыть о белковых омлетах.

Семечки

В семенах подсолнуха содержится много витамина Е, отвечающего за здоровье, силу и гладкость волос.

Батат

Сладкий картофель богат бета-каротином, который тоже нужен волосам для формирования здоровой структуры. Если с бататом проблемы, заменяй его морковкой с оливковым маслом.

Авокадо

Употребление авокадо стимулирует выработку эластина и коллагена, которые улучшают состояние кожи головы и волос. Не стоит также забывать, что жирные кислоты стимулируют рост волосяных фолликулов.

Миндаль

Как и в яичном желтке, в миндале содержится биотин, но в более усвояемой форме. Горсточка миндаля в день точно пойдет на пользу вашим волосам.

 

Комментарии

комментариев

Подписаться на нашу группу в Telegram

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

7 продуктов, ускоряющих рост волос в 2 раза