Сухая кожа с нездоровым оттенком, слабые ногти, выпадающие волосы, отечность и одутловатость лица, постоянная сонливость и усталость, неоправданная плаксивость – все это может быть признаками нехватки йода в организме.
Нехватка йода – серьезный стресс для организма, который может сказаться не только на работе щитовидной железы, но и на гормональной системе.
Чтобы справится с подобными последствиями, необходимо действовать!
Для начала следует провести своеобразную пробу. Перед сном нанесите на внешнюю сторону правой руки три 10 см йодные полоски. Первая полоска должна быть самой интенсивной по цвету, вторая – чуть слабее, а третья – самая слабенькая.
Проснувшись утром, посмотрите на полоски. Какой цвет лучше впитался кожей?
- Если самая слабая полоска впиталась организмом – организму хватает йода.
- Если исчезла самая слабая и средняя полоска – организм нуждается в йоде.
- Если все 3 полоски исчезли – повод обратиться к эндокринологу.
- Если все 3 полоски видны – не стоит обольщаться, возможно щитовидка уже попросту не способна нормально функционировать.
Лечение
Интенсивность нанесения йода зависит от того, какую из ранее нарисованных полосок впитала кожа.
- 1й вечер – нарисуйте пятно йода размером с вашу ладонь на правой голени.
- 2й вечер – нарисуйте такое же пятно, но уже на левой ноге.
- 3й вечер – нарисуйте пятно на правой руке.
- 4й вечер – нарисуйте пятно на левой руке.
- 5й вечер – опять рисуем пятно на левой ноге.
- 6й вечер – поставьте пятно на правой ноге.
- 7й вечер – нарисуйте пятно на левой руке.
Все очень просто. Вам необходимо лишь не перепутать последовательность и не пропускать ни одного раза. В противном случае процедуру нужно будет начать заново, но уже через 2 недели (предварительно повторно сделав пробу).
Такую процедуру можно делать в осенне-зимний период ( и ни в коем случае не летом!).
