Домой Еда Действительно ли креветки полезны для здоровья

Действительно ли креветки полезны для здоровья

1047
0

Креветки нельзя назвать слишком доступным продуктом, но несмотря на это, практически каждый наслышан про существование невероятной пользы данного продукта для здоровья. И слухи эти настолько распространились, что сейчас тяжело понять, где правда, а где ложь. Сегодня мы постараемся ответить на вопрос, как именно креветки влияют на организм. Ну а чтобы узнать точный состав этого продукта и все его тонкости, советуем перейти по ссылке https://horoshieprivychki.ru/kalorijnost/hochetsja-krevetok-chego-ne-hvataet-v-organizme.

Калорийность

Для начала нужно разобраться с калорийностью данного продукта. Креветки это довольно диетическое блюдо, которое можно употреблять даже тем, кто пытается урезать себе питание. А всё потому, что креветки дают всего 90 калорий на 100 грамм продукта. То есть, это менее 10 грамм жира, если переводить калории в органические соединения.

При этом креветки почти полностью состоят именно из белка. А это значит, что калории ещё и не усвоятся полностью. Ведь для самой переработки белка нужно ещё немного энергии, что делает продукт очень низкокалорийным.

Микроэлементы

Если говорить про микроэлементы, то их тут просто десятки. Множество металлов, кислот, жиров, органического белка и так далее. Креветки это просто кладезь полезных микроэлементов. Чтобы увидеть полное содержание данного продукта, советуем перейти по ссылке выше.

Но это не значит, что их можно употреблять без меры. Стоит понимать, что многие микроэлементы из креветок нужны организму в ограниченном варианте. А это значит, что слишком частое употребление данного продукта приведёт к превышению нормы. Это не очень хорошо, особенно когда речь идёт про металлы в теле.

Потеря микроэлементов

Есть один важный аспект, который следует учитывать при готовке креветок. Дело в том, что их требуется покупать только в неочищенном виде. Это требуется для того, чтобы продукт не потерял своих полезных свойств. Их панцирь поможет удержать внутри сок, в котором содержится очень много полезных веществ. В противном случае, всё это выйдет из продукта во время тепловой обработки.