Домой Без рубрики Народные средства от повышенного давления

Народные средства от повышенного давления

31
0

Повышенное давление увеличивает риск возникновений болезней сердца, такие как ишемические болезни инфаркты. Также увеличивается вероятность инсульта. Такая возможность возрастает в разы даже при незначительном повышенном давлении. Многие живут с таким опасным симптомом долгое время и даже не подозревают, что находятся в зоне риска, ведь они ничего странного не ощущают. Рекомендуется приобрести тонометр и проводить профилактические измерения артериального давления. Можно, например, купить тонометр анд 777 или Nissei ds 500. Кстати, цена тонометра Nissei ds 500 ниже.

Народные средства от давления

Одним из народных средств от давления является обычные зарядки. Врачи определили, что регулярные физические нагрузки (хотя бы раз в два-три дня) по 20 минут помогают человеку нормализовать свое артериальное давление.

При этом нет необходимости принимать таблетки. Основной индикатор по нагрузкам будет ваш пульс. Если после тренировки он приблизительно равен приведенным ниже данным и не превышает их, то нагрузки достаточно.

  • 20-29 лет — 140 уд/мин.
  • 30-39 лет — 132 уд/мин.
  • 40-49 лет — 125 уд/мин.
  • 50-59 лет — 115 уд/мин.

Если же пульс значительно ниже значит нужно поднять интенсивность, если выше, то наоборот.

Как нормализовать давление народными средствами

Еще один способ как нормализовать давление народными средствами при помощи дыхательных упражнений. Вам потребуется сесть и медленно выдыхать с напряженными мышцами дыхательных путей. Вдох нужно делать через рот. При таком упражнении кровь интенсивней начинает поступать ко всем органам и давление нормализуется.

Лечение давления народными методами

Для лечения давления при помощи народных средств вам помогут следующие рецепты:

  • Отвар на основе боярышника. Очистите плоды от косточек (потребуется 100гр) и залить холодной водой (450 мл), оставить на ночь. Утром смесь прокипятить и дать остыть. Принимайте лекарство по 120 мл по три раза в день.
  • Зубчики чеснока. Чеснок прекрасно нормализует ваше давление, если съедать его по 2 дольки за 15 минут до еды.
  • Сок черноплодной рябины достаточно сильно понижает давление, поэтому такой способ нужно использовать с осторожностью и принимать его по 50гр за 30мин до еды.
  • Картофельная кожура богата калием, поэтому приготовление блюд из неочищенной картошки благотворно сказывается на давлении.

Помимо таких рецептов, полезно придерживаться здорового образа жизни, бывать чаще на природе, меньше потреблять жирной пищи, алкоголя и отказаться от курения. Такие нехитрые способы помогут вам поддерживать свое давление в норме.