Домой Здоровье Почему иногда после засыпания мы резко вздрагиваем?

Почему иногда после засыпания мы резко вздрагиваем?

570
0

Порой случается так, что уже практически уснув, наше тело резко вздрагивает и мы просыпаемся. Знакомая ситуация, не правда ли? Так может случатся довольно часто, и причина такого странного поведения организма очень любопытна.

Этот феномен называется гипнагогическое подергивание.

Ученые еще не до конца изучили это явление. Выяснилось, что чаще всего оно происходит, когда наш организм сильно устали или истощен.

Во время сна жизненные показатели организма (сердечный ритм, дыхание) замедляются. И если вы очень устали и засыпаете быстро, то и параметру эти тоже меняются быстро.

И организм попросту не успевает подготовиться к быстрому изменению параметров и поэтому путает резкое падение жизненных показателей…со «смертью».

Из-за резкого снижения важных жизненных показателей, мозг начинает думать, что произошли они из-за сбоя в работе какого-то органа. В итоге мозг дает организму сигнал, из-за  которого в кровь выбрасываются некоторые химические вещества и гормоны, которые и заставляют нас резко проснуться и даже подсознательно дернуться.

Гипнагогическое подергивание могут спровоцировать и другие причины:

  • Из-за страшного сна, когда человеку кажется, что он куда-то падает.
  • При сильном стрессе или хроническом недосыпании.

В этом явлении нет ничего опасного, но при постоянном его появлении вам стоит пересмотреть свой режим сна.