Домой Здоровье Проверьте себя! 6 признаков проблем в организме

Проверьте себя! 6 признаков проблем в организме

227
0

Мы часто не замечаем сигналы от нашего организма, указывающие на более серьезные проблемы. А ведь очень важно обнаружить их вовремя, чтобы сразу же начать лечение.

Если вы заметите у себя один из этих признаков, не медлите, действуйте!

Сухая кожа

Сухость кожи – главный признак нехватки витамина Е в организме. Чтобы устранить проблему, ешьте как можно больше миндаля, капусты, шпината, рыбы, яиц, сырых семян.

Ломкость ногтей и волос

Чаще всего эта проблема вызвана низким уровнем кальция и витамина D в организме. В этом случае употребляйте картофель и брокколи, натуральный йогурт и кефир.

Тяга к сладкому

Сильнее всего мы хотим сладкого, когда наша нервная система истощена и очень сильно нуждается в энергетической закуску. Но вместо шоколадного батончика съешьте немного черного шоколада или меда.

Тяга к кислому

Тяга к кислому чаще всего говорит о проблемах с желчным пузырем или печенью. В этом случае увеличьте потребление черники и лимона.

Кровоточивость десен

Чаще всего – это признак нехватки витамина С. Для его восполнения потребляйте капусту, киви, ягоды, брокколи, помидоры, горох и папайю.

Раздражительность, низкое качество сна и судороги ног

Эта проблема говорит о дефиците магния и калия. Повысить их уровень в организме помогут орехи, шпинат, капуста, семена подсолнечника, льняное семя и миндаль.

 

 

 

Комментарии

комментариев