Бессоница – проблема, с которой сталкивается множество людей. На какие только ухищрения они не идут, чтобы улучшить качество сна – от травяных чаев перед сном до покупки новых матрасов.
Но существует еще один способ, который поможет вернуть здоровый сон. Задумывались ли вы о том, насколько могут быть полезными растения, установленные в спальне? А ведь они:
- помогают унять головную боль;
- улучшают запахи;
- оказывают успокоительное воздействие;
- снижают стресс;
- улучшают сон;
- освежают воздух.
Комнатный растения не только способны очистить воздух в спальне, но и облегчить различные неприятные сипмтомы.
Топ 5 растений для улучшения сна
Плющ обыкновенный
Это растение по праву считается одни из самых мощных очистителей воздуха. Особенно оно полезно при наличии астмы. Плющ позволяет уменьшить количество плесени в воздухе на 94%!
Лаванда
Многие пользуются полезными свойствами эфирного масла лаванды, но мало кто использует по максимуму само растение. А ведь лаванда в спальне позволяет уменьшить стресс, улучшить сон и снять тревогу.
Жасмин
Это превосходное растение улучшает качество сна и повышает вашу трудоспособность в течение следующего дня.
Сансевиерия трёхполосная
Это неприхотливое в уходе растение прекрасно очищает воздух и улучшает атмосферу в комнате. Оно также помогает лечить дыхательные проблемы, головные боли или раздражение глаз.
Алоэ вера
Это растение вырабатывает большое количество кислорода, улучшает качество сна и лечит бессонницу.
