Домой Здоровье ТОП-5 растений для улучшения сна и лечения бессонницы

ТОП-5 растений для улучшения сна и лечения бессонницы

250
0

Бессоница – проблема, с которой сталкивается множество людей. На какие только ухищрения они не идут, чтобы улучшить качество сна – от травяных чаев перед сном до покупки новых матрасов.

Но существует еще один способ, который поможет вернуть здоровый сон. Задумывались ли вы о том, насколько могут быть полезными растения, установленные в спальне? А ведь они:

  • помогают унять головную боль;
  • улучшают запахи;
  • оказывают успокоительное воздействие;
  • снижают стресс;
  • улучшают сон;
  • освежают воздух.

Комнатный растения не только способны очистить воздух в спальне, но и облегчить различные неприятные сипмтомы.

Топ 5 растений для улучшения сна

Плющ обыкновенный

Это растение по праву считается одни из самых мощных очистителей воздуха. Особенно оно полезно при наличии астмы. Плющ позволяет уменьшить количество плесени в воздухе на 94%!

Лаванда

Многие пользуются полезными свойствами эфирного масла лаванды, но мало кто использует по максимуму само растение. А ведь лаванда в спальне позволяет уменьшить стресс, улучшить сон и снять тревогу.

Жасмин

Это превосходное растение улучшает качество сна и повышает вашу трудоспособность в течение следующего дня.

Сансевиерия трёхполосная

Это неприхотливое в уходе растение прекрасно очищает воздух и улучшает атмосферу в комнате. Оно также помогает лечить дыхательные проблемы, головные боли или раздражение глаз.

Алоэ вера

Это растение вырабатывает большое количество кислорода, улучшает качество сна и лечит бессонницу.