Домой Здоровье ТОП-8 полезных продуктов для щитовидной железы

ТОП-8 полезных продуктов для щитовидной железы

160
0

Для улучшения работы щитовидной железы и предотвращения гормональных сбоев, вам необходимо регулярно «подкармливать» щитовидку полезными продуктами из этого списка.

Морская капуста

В ней содержится йод, а также около 40 витаминов и элементов, которые предотвращают болезни щитовидной железы.

Хурма

В ее состав входит йод, магний, железо натрий, а также витамины А, С и Р. Все это оказывает на щитовидку неоценимое влияние.

Лук

Полезен не только для щитовидки, но также для сердца и печени. Укрепляет иммунитет и насыщает организм массой полезных микроэлементов.

Морепродукты

Содержат цинк и витамин В12, которые стимулируют на иммунитет.

Черника

Активно помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидки.

Шпинат

Лютеин и каротеноиды, содержащиеся в больших количествах в шпинате, помогают щитовидной железе работать без сбоев.

Красная рыба

Ценный источник необходимых организму кислот Омега-3. Очень благоприятно сказывается на работе щитовидной железы.

Грецкие орехи

Помогут хорошо расшевелить «ленивую» щитовидку. Разомните в ступке 3-4 ядра грецких орехов, смешайте со столовой ложкой меда и съешьте утром натощак. Принимайте ежедневно в течение 1-2 недель.

Ешьте эти продукты как можно чаще и сможете избежать массы болезней. Но если вы заметите, что щитовидная железа увеличилась, или начались неприятные ощущения, немедленно обратитесь к эндокринологу.

Комментарии

комментариев