Домой Жизнь Витамин В10: что собой представляет и как пополнить его дефицит в организме

Витамин В10: что собой представляет и как пополнить его дефицит в организме

158
0

Сложно найти женщину, которая не хочет оставаться здоровой и красивой. В погоне за желанной внешностью многие представительницы прекрасного пола проходят дорогостоящие процедуры по уходу за волосами, кожей и ногтями. Однако они будут малоэффективны, если проблема скрыта внутри, а в организме явный дефицит витамина В10.

Парааминобензойная кислота: что это такое

Вещество представляет собой органическое соединение, небелковую аминокислоту. Еще одно название парааминобензойной кислоты – витамин В10.

Он отвечает за:

  • выработку эритроцитов;
  • состояние кожи;
  • работу кишечника;
  • состояние ногтей, волос и т. д.

Все свойства парааминобензойной кислоты еще не изучены до конца. В лабораториях ведутся исследования, а ученые хоть и яростно обсуждают полученные результаты, но приходят к единому мнению – без него невозможно нормальное существование организма.

Витамин В10 относится к антиоксидантам. Он обеспечивает защиту кожных покровов от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Витамин В10 принимает активное участие в образовании пигмента меланина. Именно это вещество входит в состав практически всех солнцезащитных средств, которые всегда найдутся в сумочке отдыхающих на пляже.

Парааминобензойная кислота вырабатывается организмом человека в кишечнике. Витамин В10 в достаточном количестве содержится в семенах подсолнечника, отрубях, орехах, зародышах пшеницы, моркови, картофеле, печени, сыре и других продуктах. Казалось бы, если источников достаточно, как может возникнуть дефицит? Все дело в том, что витамин В10 довольно быстро разрушается при воздействии глюкозы, воды и алкоголя. Кроме того, ПАБК не переносит длительного нагревания. Если вы готовите продукты, варите, их запекаете, жарите, то от полезного вещества не остается и следа. В результате и возникает дефицит витамина В10, а пополнять «запас» нужно регулярно. В таких случаях «на помощь» приходят витамины PABA от американского производителя NOW Foods.

В каких случаях стоит принимать БАД

Перед покупкой любых биодобавок нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Специалист сделает выводы на основе лабораторных исследований о целесообразности приема, определит дозировку. Чаще всего витамин В10 назначают при:

  • задержках в развитии (в некоторых случаях БАД рекомендуют принимать и детям);
  • анемии;
  • быстрой утомляемости и упадке сил;
  • витилиго;
  • артритах;
  • повышенной чувствительности эпидермиса (в таких ситуациях на коже довольно быстро появляется реакция даже после непродолжительного пребывания на солнце);
  • появлении седины в молодом возрасте.

Взрослому в сутки необходимо около 500 мг. С учетом дозировки БАДа 1 капсулы будет вполне достаточно для поддержания нужного количества витамина В10 в организме.

Противопоказания к применению

Перед покупкой внимательно изучите состав биодобавки. Если в ней содержится хотя бы один компонент, который может спровоцировать появление аллергической реакции, стоит выбрать другое средство. Женщинам в период беременности и кормления грудью стоит быть особенно осторожными. Назначить БАД может только врач.

При приеме очень важно не превышать рекомендованную дозировку. В противном случае появляются тошнота, рвота, проблемы с работой щитовидной железы. PABA – биологически активная добавка и не может заменить комплекс лекарственных средств, назначенных лечащим врачом. В большинстве случаев БАД является дополнением к основной терапии и еще одним источником нужных витаминов.

Источник: nowfoods-shop.ru