Домой Жизнь Всё что нужно знать о классическом массаже

Всё что нужно знать о классическом массаже

33
0

Классический массаж — это полезная процедура, которую используют для лечения и предупреждения разнообразных болезней. Благодаря ей можно оптимизировать состояние связок и суставов, так как она ускорит процесс регенерации поврежденных тканей. В целом, это не только целебная методика, снимающая напряжение и усталость после тяжелого трудового дня, но и прекрасное средство для улучшения собственного здоровья, самочувствия, настроения. Если хочется попасть в руки качественного и профессионального массажиста, то рекомендуется перейти в этот каталог https://massazhistki.com/city-98/ и выбрать наиболее подходящий вариант.

Полезные советы

Существует ряд рекомендаций, которым массажист должен следовать в обязательном порядке. К ним следует отнести:

  • половина движений обязана осуществляться по направлению тока лимфы. В качестве исключения из этого правила выступает поколачивание, растирание и вибрация;
  • воротниковую зону и шейный отдел нужно массировать сверху вниз, направляясь к ключицам;
  • массаж ног делается по направлению к коленным впадинам и паху;
  • живот стоит массажировать по часовой стрелке;
  • массажируя руки, следует двигаться по направлению к подмышечным лимфоузлам и локтям;
  • грудь массажируется в стороны по направлению к подмышечным лимфатическим узлам и межреберным линиям;
  • руки и тело должны быть чистым;
  • необходимо использовать специальные средства смазывающего типа, ведь они позволяют сделать массаж более приятным и легким.

Приемы классического массажа

Суть перечисленной техники заключается в том, чтобы своевременно и поочередно использовать приемы в процессе массажа. Специалист должен понимать, в каких зонах будет эффективно работать определенное воздействие. К основным приемам этой процедуры можно отнести:

  1. Поглаживание. Его главная задача — это стимулировать и повышать эластичность кожного покрова, нормализовать кровообращение и лимфатический отток;
  2. Растирание. Этот прием усовершенствует подвижность тканей и производительность опорно-двигательного аппарата;
  3. Вибрация. Он снижает кровяное давление, укрепляет сосуды, оказывает анестетическое воздействие на мускулы и стимулирует мионевральный аппарат;
  4. Разминание. Благодаря ему можно сделать специфическую гимнастику для тела, стимулировать выводящие и обменные процессы в организме.